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运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。
1、为什么锻炼前要做准备活动？
为什么锻炼前要做准备活动？
2、迎客前要做哪些准备工作？
迎客前要做哪些准备工作？
3、出铁前要做哪些准备工作？
出铁前要做哪些准备工作？
4、为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。A热身活动B调整呼吸的活动C放松肌肉的活动D及时的休息
5、写简历前要做什么准备？
写简历前要做什么准备？
6、为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
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