当一个运动员长跑后停下，出现晕厥前兆，应立即（）。

在进行运动时，外周组织内的血管大量扩张，血流量比安静时增加多倍，依靠肌肉有节奏的收缩和舒张以及胸腔负压的吸引作用，血液得以返回心脏，当突然停止运动时，肌肉的收缩作用突然停止，使大量的血液聚积在下肢，造成循环血量明显减少，血压下降，心跳加快而每搏输出量减少，脑供血不足的现象。慢跑可以促进下肢聚积血量的回流，从而减轻晕厥先兆现象的身体不良反应，防止出现晕厥现象。