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放松训练又名松弛训练,它是指按一定的练习程序,学习有意识地控制或调节自身的


放松训练又名松弛训练,它是指按一定的练习程序,学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动,以达到降低机体唤醒水平,调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。自主训练有六种标准程式,其中不包括()

  • AA.温暖感
  • B沉重感
  • C成就感
  • D心脏慢而有规律地跳动
  • E额部清凉舒适感
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