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问题

在一定范围内的运动中，超量恢复出现的规律是（）。

在一定范围内的运动中，超量恢复出现的规律是（）。

A运动量越大，超量恢复越明显，但出现的时间延迟
B运动量越大，超量恢复越不明显，但出现的时间早
C运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间早
D运动量越小，超量恢复越明显，但出现的时间延迟

参考答案

参考解析：

超量恢复的程度和出现的时间与所从事的运动负荷有密切的关系，在一定范围内，肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，超量恢复越明显。如果活动量过大，超出了生理范围，恢复过程就会延长。

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