人体所必须的一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素在水果中含量甚微

人体所必须的一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素在水果中含量甚微，所以长期用水果当正餐，会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象。

• A正餐饮食就不会出现贫血、免疫功能降低等现象
• B人体需补充足够的蛋白质和铁
• C人体不能大量进食水果
• D水果的营养比不上粮食