"普通人的股骨只要承受300公斤的压力就会折断，而运动员则可以承受350公斤

健身功能是体育的基本功能，它可以提高人体心血管系统机能，提高呼吸系统水平，并且能使个体掌握体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。科学合理的体育运动可以促进人体骨骼发育和肌肉生长，并且可以提高神经系统和呼吸系统的功能，有益于保持一个舒适健康的身体状态。